Mittagessen · Coop

Tex-Mex Bowl mit Süssmais und Harissa-Skyr

Bunte vegetarische Bowl mit Süssmais, Kidneybohnen, Peperoni und cremigem Harissa-Skyr, frisch mit Koriander und Limette.⁠​​​​‌​​‌‌‌​​‌​‌​‌‌​​​‌‌​​‌​​‌​‌​​‌‌​‌‌‌‌‌​​‌‌​‌​⁠

  • 20 Min. Zubereitung
  • Einfach Schwierigkeit
  • 879 kcal pro Portion

ca. CHF 6.53 pro Person · CHF 0.65 günstiger dank Aktion

Preis vom 05.11.2026, berechnet mit den damaligen Aktionen.

In Aktion bei Coop bis 11.11.2026 · 2 Zutaten in Aktion

Vegetarisch Glutenfrei

Tex-Mex Bowl mit Süssmais und Harissa-Skyr

Zutaten für 1 Person

  • 1 Dose (285 g) Coop Süssmais Aktion
  • 140 g Kidneybohne
  • 1 Peperoni (ca. 54 g) Paprika mild
  • 100 g, halbiert Cherry-Datteltomaten Aktion
  • 1 EL gehackt Koriander
  • 1 Limette Limetten
  • 100 g Skyr Natur
  • 1 TL Bio Harissa
  • 80 g (roh) Basmatireis
  • 1 Prise Salz

Zubereitung

  1. Basmatireis nach Packungsanweisung garen und mit einer Prise Salz würzen.
  2. Süssmais abtropfen lassen, Kidneybohnen abspülen und abtropfen lassen.
  3. Peperoni in Streifen schneiden und in einer Pfanne kurz anbraten.
  4. Skyr mit Harissa und einer Prise Salz verrühren.
  5. Reis in einer Schale anrichten, Süssmais, Bohnen, Peperoni und Tomaten in Sektionen darauf verteilen.
  6. Mit Harissa-Skyr, Koriander und Limettenschnitzen servieren.⁠​​​​‌​​‌‌‌​​‌​‌​‌‌​​​‌‌​​‌​​‌​‌​​‌‌​‌‌‌‌‌​​‌‌​‌​⁠

Nährwerte pro Portion

Energie
879 kcal
Eiweiss
30 g
Kohlenhydrate
132 g
Fett
14 g

Geschätzt aus den Zutaten.

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