Mittagessen · Coop
Tex-Mex Bowl mit Süssmais und Harissa-Skyr
Bunte vegetarische Bowl mit Süssmais, Kidneybohnen, Peperoni und cremigem Harissa-Skyr, frisch mit Koriander und Limette.
- 20 Min. Zubereitung
- Einfach Schwierigkeit
- 879 kcal pro Portion
ca. CHF 6.53 pro Person · CHF 0.65 günstiger dank Aktion
Preis vom 05.11.2026, berechnet mit den damaligen Aktionen.
In Aktion bei Coop bis 11.11.2026 · 2 Zutaten in Aktion
Zutaten für 1 Person
- 1 Dose (285 g) Coop Süssmais Aktion
- 140 g Kidneybohne
- 1 Peperoni (ca. 54 g) Paprika mild
- 100 g, halbiert Cherry-Datteltomaten Aktion
- 1 EL gehackt Koriander
- 1 Limette Limetten
- 100 g Skyr Natur
- 1 TL Bio Harissa
- 80 g (roh) Basmatireis
- 1 Prise Salz
Zubereitung
- Basmatireis nach Packungsanweisung garen und mit einer Prise Salz würzen.
- Süssmais abtropfen lassen, Kidneybohnen abspülen und abtropfen lassen.
- Peperoni in Streifen schneiden und in einer Pfanne kurz anbraten.
- Skyr mit Harissa und einer Prise Salz verrühren.
- Reis in einer Schale anrichten, Süssmais, Bohnen, Peperoni und Tomaten in Sektionen darauf verteilen.
- Mit Harissa-Skyr, Koriander und Limettenschnitzen servieren.
Nährwerte pro Portion
- Energie
- 879 kcal
- Eiweiss
- 30 g
- Kohlenhydrate
- 132 g
- Fett
- 14 g
Geschätzt aus den Zutaten.