AktionsChefMittagessen · Lidl
Wok-Poulet mit knackigem Thaimix-Gemüse und Jasminreis
Knackiges asiatisches Wokgericht mit zarten Pouletstreifen, frischem Thaimix-Gemüse und duftendem Jasminreis an herzhafter Sojasauce.
- 20 Min. Zubereitung
- Einfach Schwierigkeit
- 675 kcal pro Portion
ca. CHF 5.66 pro Person
Preis vom 22.10.2026, berechnet mit den damaligen Aktionen.
Die Aktion zu diesem Rezept ist abgelaufen. Zu den Aktions-Rezepten dieser Woche
Zutaten für 1 Person
- 180g QUALITÉ SUISSE Pouletbrustgeschnetzeltes XXL Aktion
- 250g FRESHONA Asiamix/Thaimix Aktion
- 80g Jasminreis
- 1 Zehe & 1 cm Ingwer Knoblauch und Ingwer
- 2 EL Sojasauce
- 1 EL Pflanzenöl
- etwas zum Bestreuen Koriander und Sesam
Zubereitung
- Jasminreis nach Packungsanleitung in leicht gesalzenem Wasser ca. 12 Minuten gar kochen.
- Knoblauch und Ingwer fein hacken. Öl in einer Wokpfanne oder grossen Bratpfanne stark erhitzen.
- Pouletbrustgeschnetzeltes scharf anbraten, bis es leicht gebräunt ist (ca. 3 Minuten). Knoblauch und Ingwer dazugeben und kurz mitbraten.
- Den gefrorenen FRESHONA Thaimix hinzufügen und bei hoher Hitze unter ständigem Rühren 4 bis 5 Minuten knackig braten.
- Mit Sojasauce ablöschen und gut durchschwenken. In einer Schale mit dem Jasminreis anrichten und nach Wunsch mit frischem Koriander und geröstetem Sesam garnieren.
Nährwerte pro Portion
- Energie
- 675 kcal
- Eiweiss
- 55 g
- Kohlenhydrate
- 74 g
- Fett
- 17 g
Geschätzt aus den Zutaten.
