Mittagessen · Denner
Teriyaki-Trutenstreifen mit Sesam und Gurkensalat
Zarte Trutenstreifen glasiert in Teriyaki-BBQ-Sauce auf gedämpftem Jasminreis, begleitet von einem knackigen Gurken-Sesam-Salat.
- 20 Min. Zubereitung
- Einfach Schwierigkeit
- 692 kcal pro Portion
ca. CHF 5.32 pro Person
Preis vom 22.10.2026, berechnet mit den damaligen Aktionen.
Die Aktion zu diesem Rezept ist abgelaufen. Zu den Aktions-Rezepten dieser Woche
Zutaten für 1 Person
- 200g Denner Truten-Mini-Steaks Aktion
- 40 ml Kikkoman Teriyaki BBQ Sauce Aktion
- 1/2 Stück Salatgurke Aktion
- 1 EL Denner Rapsöl Aktion
- 80g Jasminreis
- 1 TL Sesam geröstet
- 1 Stange Frühlingszwiebel
- nach Bedarf Essig & Salz
Zubereitung
- Den Jasminreis in der doppelten Menge leicht gesalzenem Wasser aufkochen und zugedeckt bei kleinster Hitze ca. 12 Minuten quellen lassen.
- Die Gurke in dünne Scheiben hobeln, mit einer Prise Salz und 1 TL Essig marinieren.
- Die Truten-Mini-Steaks in mundgerechte Streifen schneiden. Frühlingszwiebel schräg in Ringe schneiden.
- Das Rapsöl in einer Bratpfanne erhitzen und die Trutenstreifen rundherum ca. 3 bis 4 Minuten scharf anbraten.
- Die Teriyaki BBQ Sauce angiessen, die Hitze reduzieren und das Fleisch unter Rühren 1 bis 2 Minuten sirupartig glasieren.
- Das Teriyaki-Fleisch mit Frühlingszwiebeln und Sesam bestreuen. Zusammen mit dem Reis und dem marinierten Gurkensalat anrichten.
Nährwerte pro Portion
- Energie
- 692 kcal
- Eiweiss
- 56 g
- Kohlenhydrate
- 68 g
- Fett
- 20 g
Geschätzt aus den Zutaten.